Découverte de la lenteur – décélération à l’alpage combinée à une purification

Je suis toujours très occupée, malgré mes 70 ans. Je passe parfois trop de temps devant l’ordinateur le soir, je ne dors pas très bien ensuite, le quotidien me « submerge » ! Connaissez-vous cela ?

Je ressens alors régulièrement qu’une pause, un temps d’arrêt, me fait du bien.

Je m’accorde cela par des randonnées seule en pleine nature, afin de me recentrer sur moi-même et de me régénérer.

J’apprécie particulièrement de séjourner dans une cabane à l’alpage, sans électricité et avec l’eau à la fontaine, à l’extérieur. Cela me connecte déjà à la lenteur. Tout demande beaucoup plus de temps, je deviens plus paisible, je prends immédiatement de la distance par rapport au quotidien.

J’apprécie tout particulièrement de diriger une semaine de jeûne à l’alpage. Le jeûne régulier me ramène toujours à l’essentiel, purifie et soutient notre corps et notre âme.

Ai-je vraiment besoin de tant de choses pour être heureuse ? Le confort ne me manque pas non plus. La nourriture ne me manque pas (hormis les jus ou, pour le jeûne partiel, les soupes de légumes). Je me sens malgré tout performante, je ressens une joie intérieure et un sentiment de connexion, que je sois seule ou avec d’autres.

L’atmosphère à l’alpage permet à toutes les personnes de la semaine de jeûne de « décompresser » et une participante s’est exprimée ainsi : « ici-haut, je peux ralentir extrêmement vite ! »

Allumer le feu, aller chercher de l’eau à la fontaine, entretenir les flammes, le crépitement du feu, et le soir, la lueur des bougies ou de la lampe à pétrole complétée par de petites lampes solaires, tout cela nous aide à prendre conscience des choses et à marquer un temps d’arrêt. Tant de choses qui nous semblent importantes au quotidien, ou leurs problèmes, perdent de leur importance.

Je renonce délibérément à installer des panneaux solaires dans la cabane, car nous apprécions tant cette ambiance qui nous renvoie davantage à nous-mêmes.

Lors du jeûne, nous nous laissons guider par des thèmes : les éléments de la nature :

Terre – Eau – Feu – Air – Espace. Nous découvrons également ces qualités en nous et nous nous accordons chaque matin une méditation marchée, seule, à l’extérieur. Temps pour soi, observer la nature, puiser de la force, lâcher prise sur ce qui nous pèse, se connecter au cosmos. En marchant lentement, je perçois les détails de la nature, j’observe les escargots, la rosée sur les feuilles…

Ici, nous trouvons le calme, l’abandon, l’ancrage, ce qui renforce la confiance originelle.

Au lieu d’être seul : un avec le Tout ! Avez-vous envie de participer ?

Elisabeth Erb

www.koerpertherapie-erb.ch