Lorsque les jours raccourcissent, que la lumière s’affaiblit et que le froid s’intensifie, ce n’est pas seulement le monde autour de nous qui change. En nous aussi, une certaine qualité prend de la place – celle de la lourdeur, du calme, du retour vers l’intériorité. Dans la philosophie indienne, cette force est appelée Tamas – l’une des trois forces dites Gunas, les forces ou qualités fondamentales de la nature.

Que sont les Gunas ?

Le mot Guna vient du sanskrit et désigne trois forces présentes dans toute action et dans toute vie. Elles n’agissent pas séparément, mais sont constamment entrelacées :

• Sattva représente la clarté, la légèreté et la connaissance. Dans le travail corporel, cela se manifeste par un toucher doux et harmonisant.
• Rajas apporte le mouvement, l’élan et l’impulsion. Nous l’utilisons pour des impulsions ciblées et activatrices, par exemple par le mouvement ou des prises dynamiques.
• Tamas incarne la lourdeur, le calme, la densification – mais aussi la stagnation ou le blocage. La qualité de toucher tamasique est profonde, dissolvante et dispersive. Elle agit là où l’énergie s’est figée, là où dominent les tensions chroniques ou la fatigue.

Dans la thérapie Polarity, nous rencontrons ces qualités non seulement dans notre manière de vivre, mais très concrètement dans le travail thérapeutique. Chaque toucher, chaque intervention, chaque attitude peut être associé à une Guna – consciemment ou inconsciemment. Et plus nous connaissons les effets de ces forces, plus nous pouvons les utiliser de manière ciblée dans l’accompagnement.

C’est précisément la qualité tamasique qui recèle de nombreux malentendus – et en même temps un potentiel profond.

La profondeur plutôt que la dureté

Dans la pratique de la thérapie corporelle, l’impulsion est forte de réagir à la tension par la pression. Les zones dures dans les tissus – il « faudrait bien passer au travers », n’est-ce pas ? Mais c’est précisément là que se révèle la sagesse de la thérapie Polarity : la profondeur ne naît pas de la force, mais de la présence.

La qualité de toucher tamasique ne doit pas être assimilée à un « massage vigoureux ». C’est bien plutôt un abandon énergétique, une écoute profonde et un travail avec ce qui se manifeste – sans le forcer. Le corps sait souvent mieux que nous jusqu’où il est prêt à aller. Notre tâche est de ne pas le brusquer, mais de l’inviter.

Les cinq aspects de la profondeur

Un modèle qui m’accompagne et m’inspire depuis des années est celui des cinq points de la profondeur – décrits à l’origine par le thérapeute corporel Thomas Myers. Ils se transposent merveilleusement bien dans la pratique Polarity :

1. Intention
   Qu’est-ce que je porte intérieurement dans la rencontre ? Suis-je clair(e) dans mon attitude – ou poussé(e) par le désir de devoir « résoudre » ou « améliorer » quelque chose ? Les tissus perçoivent notre intention. Une intention claire ouvre des espaces.
2. Invitation
   Chaque toucher est une offre. Est-ce que j’appuie – ou est-ce que j’invite ? Le toucher tamasique est comme un souffle chaud sur une terre gelée : elle ne fond pas immédiatement, mais elle commence à réagir.
3. Information
   Nos mains transmettent constamment des informations – consciemment ou non. Lorsque nous touchons avec l’intention d’offrir de nouvelles possibilités au tissu, cela peut avoir plus d’effet que n’importe quelle technique. C’est un apprentissage, pas un « traitement ».
4. Usage du corps
   Beaucoup d’entre nous apprennent durant la formation : « Utilise ton poids, pas tes muscles. » Et pourtant, nous retombons souvent dans la force, précisément lorsque nous voulons travailler « en profondeur ». Le toucher tamasique exige cependant une détente dans l’action – sinon nous créons une résistance là où nous voulons favoriser le lâcher-prise.
5. Mouvement
   L’aspect du mouvement me paraît particulièrement passionnant. De nombreux clients et clientes ont désappris certains schémas de mouvement à cause de la douleur ou d’un traumatisme. Lorsque nous les invitons à se mouvoir eux-mêmes – pendant que nous les accompagnons – une toute nouvelle conscience corporelle naît souvent. Ou bien nous initions nous-mêmes un petit mouvement pour susciter une nouvelle direction. Cela apporte de la vitalité au Tamas.

La lenteur crée la profondeur

Un principe central du travail tamasique est le suivant : la lenteur est le chemin vers la profondeur. Si nous « entrons » trop vite, nous bousculons le système – et provoquons précisément la résistance que nous voulons dissoudre. Un bon critère : si vous sentez que vous devez « tirer » ou « pousser », vous allez trop vite. Si votre client ou votre cliente se dérobe intérieurement, réagit par des sursauts ou se déconnecte mentalement – vous allez trop profondément.

Connaissances anatomiques : oui, absolument !

Un sujet parfois sous-estimé dans le travail énergétique : la connaissance de l’anatomie. Certains disent : « Je travaille avec l’énergie – je n’ai pas besoin d’anatomie. » Mais je vois les choses différemment : quand je sais ce qui se trouve sous mes mains – muscles, fascias, organes, articulations – je peux agir de manière beaucoup plus consciente. Il ne s’agit pas de connaissances médicales détaillées, mais d’orientation. L’énergie circule à travers des structures – et si je connais ces structures, je peux accompagner l’énergie de façon plus ciblée.

La résonance : la clé d’une véritable connexion

Au centre de ce modèle se trouve le mot résonance. Lorsque nous vibrons dans le même rythme que la personne en face de nous – que ce soit par le souffle, par un champ ou par une attention partagée – une véritable profondeur naît. Alors se dénouent non seulement les muscles, mais aussi les attitudes intérieures. Et c’est précisément là que commence la guérison.

Invitation à un toucher conscient

Il me tient particulièrement à cœur de porter ce type de réflexion au sein de notre communauté. La profondeur – la véritable profondeur – naît de la conscience, de la patience, du savoir et d’une attitude intérieure. Pas de la force. Pas de la technique seule.

C’est précisément à l’approche de la saison plus sombre que nous pouvons nous rappeler de la force de Tamas – non pas comme de l’inertie, mais comme un pôle de calme, une substance, un sol sur lequel la transformation peut se produire.

Développons ensemble notre qualité de toucher. En connexion avec nous-mêmes, avec nos clients et clientes – et avec les rythmes profonds de la vie.

Cordialement,
Melanie Goumri
Présidente de l’Association Polarity Suisse