Selon notre biographie et notre histoire familiale, nous disposons d\u00e9j\u00e0 de ressources diff\u00e9rentes et d\u2019une r\u00e9silience correspondante.<\/p>\n
Lorsque nous ne disposons pas d\u2019une r\u00e9silience suffisante, il se peut que nous souffrions d\u2019un manque de r\u00e9sistance et que nous nous sentions \u00e9puis\u00e9s psychiquement.<\/p>\n
La bonne nouvelle, c\u2019est que la r\u00e9silience peut s\u2019apprendre et que les ressources peuvent \u00eatre renforc\u00e9es.<\/p>\n
C\u2019est pr\u00e9cis\u00e9ment l\u00e0 qu\u2019intervient la th\u00e9rapie Polarity.<\/p>\n
La Polarity renforce les capacit\u00e9s d\u2019autor\u00e9gulation<\/em>, rend tangible le sentiment d\u2019efficacit\u00e9 personnelle<\/em>, favorise la confiance en soi<\/em>, l\u2019amour de soi<\/em>, soutient la capacit\u00e9 \u00e0 cr\u00e9er des liens stables<\/em> et aide \u00e0 d\u00e9velopper une attitude orient\u00e9e vers les ressources et les solutions, positive envers la vie<\/em>.<\/p>\n Ce sont pr\u00e9cis\u00e9ment ces facteurs qui sont essentiels au bon fonctionnement de la r\u00e9silience.<\/p>\n Une s\u00e9quence de th\u00e9rapie Polarity d\u00e9bute g\u00e9n\u00e9ralement par un bilan approfondi. Outre les \u00e9v\u00e9nements biographiques et m\u00e9dicaux, le th\u00e9rapeute Polarity s\u2019informe \u00e9galement sur les ressources disponibles.<\/p>\n Les ressources, ce sont toutes ces choses qui nous font plaisir, qui nous renforcent, qui font na\u00eetre un sourire sur notre visage, qui nous touchent int\u00e9rieurement, qui nous d\u00e9tendent, nous centrent et nous inspirent.<\/p>\n En tant que th\u00e9rapeutes, nous rencontrons r\u00e9guli\u00e8rement des client\u00b7e\u00b7s qui peinent \u00e0 nommer leurs ressources et qui concentrent plut\u00f4t leur attention sur ce qui ne fonctionne pas dans leur vie actuellement. Ces client\u00b7e\u00b7s sont souvent pris\u00b7es dans des boucles de pens\u00e9es qui renforcent leurs \u00e9motions n\u00e9gatives.<\/p>\n Le travail corporel centr\u00e9 sur le toucher, la respiration et l\u2019\u00e9nergie soutient la perception de soi et peut apporter un v\u00e9ritable soulagement.<\/p>\n Un enseignant de 45 ans, p\u00e8re de famille, vient consulter car plus rien ne lui procure de plaisir depuis un certain temps. Il souffre de rhumes fr\u00e9quents, de douleurs dorsales et d\u2019\u00e9puisement.<\/p>\n Cet \u00e9tat dure d\u00e9j\u00e0 depuis plusieurs ann\u00e9es et, \u00e0 la question sur ses \u00ab ressources \u00bb, rien ne lui vient spontan\u00e9ment \u00e0 l\u2019esprit. Je ne l\u2019interroge pas davantage \u00e0 ce moment-l\u00e0 et l\u2019invite, apr\u00e8s le bilan, \u00e0 s\u2019allonger sur la table de soin.<\/p>\n Pendant le travail corporel, il parvient \u00e0 se d\u00e9tendre et \u00e0 l\u00e2cher prise. Cela se traduit notamment par des larmes. Gr\u00e2ce \u00e0 un accompagnement verbal du processus, j\u2019apprends que, malgr\u00e9 son \u00e9puisement persistant, il n\u2019avait pas r\u00e9ussi \u00e0 se d\u00e9tendre profond\u00e9ment depuis longtemps. Les paroles d\u2019introduction l\u2019invitant \u00e0 l\u00e2cher prise l\u2019ont beaucoup touch\u00e9.<\/p>\n \u00c0 la question de savoir o\u00f9 il ressent actuellement une sensation particuli\u00e8rement agr\u00e9able dans son corps, il indique que ses bras se sentent d\u00e9tendus et l\u00e9gers. Je lui demande s\u2019il se souvient d\u2019une sensation comparable. Il se rappelle qu\u2019il allait autrefois nager r\u00e9guli\u00e8rement et qu\u2019il se laissait ensuite flotter un moment dans l\u2019eau.<\/p>\n En raison de ses obligations, il avait abandonn\u00e9 ce sport plusieurs ann\u00e9es auparavant.<\/p>\n Au cours des s\u00e9ances suivantes, le client a appris combien il est important de bien prendre soin de soi et de se r\u00e9server du temps pour lui-m\u00eame. D\u2019autres \u00ab ressources \u00bb sont venues s\u2019ajouter : le dessin, la cuisine et les promenades dans la nature. La prise de conscience de ses \u00e9motions et l\u2019am\u00e9lioration de sa perception corporelle l\u2019ont aid\u00e9 \u00e0 renforcer durablement sa r\u00e9silience : les douleurs dorsales ont disparu, les rhumes se sont espac\u00e9s et il m\u00e8ne aujourd\u2019hui une vie nettement plus autonome et plus heureuse.<\/p>\n En \u00e9tant plus attentif \u00e0 ses besoins, il a finalement am\u00e9lior\u00e9 sa vie de famille et se sent \u00e0 nouveau plus \u00e0 l\u2019aise au sein de son \u00e9quipe.<\/p>\n Cette histoire n\u2019est qu\u2019un exemple parmi tant d\u2019autres illustrant \u00e0 quel point une meilleure perception de soi et une conscience accrue de ses propres ressources peuvent renforcer durablement et de mani\u00e8re d\u00e9cisive la r\u00e9silience.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Le terme r\u00e9silience vient du mot latin resilire, qui signifie rebondir ou revenir en arri\u00e8re.Exemple pratique<\/h3>\n
L\u00e2cher prise et se laisser porter<\/h3>\n
\nLa r\u00e9silience d\u00e9signe la r\u00e9sistance psychique, la capacit\u00e9 \u00e0 rester soi-m\u00eame et \u00e0 laisser \u00ab rebondir \u00bb ce qui est ind\u00e9sirable. C\u2019est la capacit\u00e9 \u00e0 filtrer et \u00e0 prioriser. La r\u00e9silience est l\u2019aptitude \u00e0 surmonter les crises, \u00e0 mobiliser ses ressources personnelles ou externes, et \u00e0 transformer les difficult\u00e9s en opportunit\u00e9s de d\u00e9veloppement personnel.<\/p>\n","protected":false},"author":868,"featured_media":19264,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[80],"tags":[],"class_list":["post-19263","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized-fr"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/povs.do21.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19263","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/povs.do21.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/povs.do21.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/povs.do21.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/868"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/povs.do21.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=19263"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/povs.do21.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19263\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/povs.do21.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/19264"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/povs.do21.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=19263"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/povs.do21.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=19263"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/povs.do21.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=19263"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}