D\u00e9couverte de la lenteur \u2013 d\u00e9c\u00e9l\u00e9ration \u00e0 l\u2019alpage combin\u00e9e \u00e0 une purification<\/p>\n
Je suis toujours tr\u00e8s occup\u00e9e, malgr\u00e9 mes 70 ans. Je passe parfois trop de temps devant l\u2019ordinateur le soir, je ne dors pas tr\u00e8s bien ensuite, le quotidien me \u00ab submerge \u00bb ! Connaissez-vous cela ?<\/p>\n
Je ressens alors r\u00e9guli\u00e8rement qu\u2019une pause, un temps d\u2019arr\u00eat, me fait du bien.<\/p>\n
Je m\u2019accorde cela par des randonn\u00e9es seule en pleine nature, afin de me recentrer sur moi-m\u00eame et de me r\u00e9g\u00e9n\u00e9rer.<\/p>\n
J\u2019appr\u00e9cie particuli\u00e8rement de s\u00e9journer dans une cabane \u00e0 l\u2019alpage, sans \u00e9lectricit\u00e9 et avec l\u2019eau \u00e0 la fontaine, \u00e0 l\u2019ext\u00e9rieur. Cela me connecte d\u00e9j\u00e0 \u00e0 la lenteur. Tout demande beaucoup plus de temps, je deviens plus paisible, je prends imm\u00e9diatement de la distance par rapport au quotidien.<\/p>\n
J\u2019appr\u00e9cie tout particuli\u00e8rement de diriger une semaine de je\u00fbne \u00e0 l\u2019alpage. Le je\u00fbne r\u00e9gulier me ram\u00e8ne toujours \u00e0 l\u2019essentiel, purifie et soutient notre corps et notre \u00e2me.<\/p>\n
Ai-je vraiment besoin de tant de choses pour \u00eatre heureuse ? Le confort ne me manque pas non plus. La nourriture ne me manque pas (hormis les jus ou, pour le je\u00fbne partiel, les soupes de l\u00e9gumes). Je me sens malgr\u00e9 tout performante, je ressens une joie int\u00e9rieure et un sentiment de connexion, que je sois seule ou avec d\u2019autres.<\/p>\n
L\u2019atmosph\u00e8re \u00e0 l\u2019alpage permet \u00e0 toutes les personnes de la semaine de je\u00fbne de \u00ab d\u00e9compresser \u00bb et une participante s\u2019est exprim\u00e9e ainsi : \u00ab ici-haut, je peux ralentir extr\u00eamement vite ! \u00bb<\/p>\n
Allumer le feu, aller chercher de l\u2019eau \u00e0 la fontaine, entretenir les flammes, le cr\u00e9pitement du feu, et le soir, la lueur des bougies ou de la lampe \u00e0 p\u00e9trole compl\u00e9t\u00e9e par de petites lampes solaires, tout cela nous aide \u00e0 prendre conscience des choses et \u00e0 marquer un temps d\u2019arr\u00eat. Tant de choses qui nous semblent importantes au quotidien, ou leurs probl\u00e8mes, perdent de leur importance.<\/p>\n
Je renonce d\u00e9lib\u00e9r\u00e9ment \u00e0 installer des panneaux solaires dans la cabane, car nous appr\u00e9cions tant cette ambiance qui nous renvoie davantage \u00e0 nous-m\u00eames.<\/p>\n
Lors du je\u00fbne, nous nous laissons guider par des th\u00e8mes : les \u00e9l\u00e9ments de la nature :<\/strong><\/p>\n Terre \u2013 Eau \u2013 Feu \u2013 Air \u2013 Espace.<\/strong> Nous d\u00e9couvrons \u00e9galement ces qualit\u00e9s en nous et nous nous accordons chaque matin une m\u00e9ditation march\u00e9e, seule, \u00e0 l\u2019ext\u00e9rieur. Temps pour soi, observer la nature, puiser de la force, l\u00e2cher prise sur ce qui nous p\u00e8se, se connecter au cosmos. En marchant lentement, je per\u00e7ois les d\u00e9tails de la nature, j\u2019observe les escargots, la ros\u00e9e sur les feuilles…<\/p>\n Ici, nous trouvons le calme, l\u2019abandon, l\u2019ancrage, ce qui renforce la confiance originelle.<\/p>\n Au lieu d\u2019\u00eatre seul : un avec le Tout ! Avez-vous envie de participer ?<\/p>\n Elisabeth Erb<\/p>\n www.koerpertherapie-erb.ch<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Et si vous essayiez quelque chose de nouveau en 2026 ? Accordez-vous une pause !<\/p>\n Une semaine de sant\u00e9 et de je\u00fbne \u00e0 l\u2019alpage<\/p>\n Du 11 au 17 mai 2026 ou du 05 au 11 octobre 2026<\/p>\n","protected":false},"author":913,"featured_media":19195,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[80],"tags":[],"class_list":["post-19194","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized-fr"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/povs.do21.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19194","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/povs.do21.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/povs.do21.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/povs.do21.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/913"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/povs.do21.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=19194"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/povs.do21.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19194\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/povs.do21.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/19195"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/povs.do21.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=19194"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/povs.do21.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=19194"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/povs.do21.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=19194"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}